こんにちは、
くるみ薬局の竹村です。

右の図は、僕の最近の体重変化のグラフです。

 

なぜこのグラフを載せたかというと、
一つはこの記事を読んでもらうために
興味を引きたかったから。

 

そしてもう一つは、
記録(ログ)をつけることの
影響力を伝えたかったからです。

 

僕はちょっと(?)
適正体重をオーバーしてしまい、
コレステロールと尿酸値が少し高め。

 

なんとか68kgまで落としたいなと
色々ダイエットらしきことをやってましたが、
全くうまくいきませんでした。

 

そんな時、バスケットを一緒にやっている友人から
腕時計型の活動量計が良いというのを聞いて、
「健康への投資」という名の衝動買いをしてしまいました💦

それが、7月末のこと。

 

それから摂取カロリーを記録して
活動量計が測定してくれる
消費カロリー以下にすることを続けていると、
なんと3ヶ月で目標体重をクリアしてしまいました。

 

多分、20年ぶりです。

 

このまま維持できれば本物ですが、
それはこれからの課題ですね。

くるみ便りのウラより

PS.ちなみに僕が使い始めた腕時計型の活動量計はコレです。

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竹村 勝樹

くるみ薬局の薬剤師。昭和49年7月18日生まれ。蟹座のA型。奈良県出身ですが、今は山口県光市で妻と子供3人と猫2匹に囲まれながら暮らしています。趣味は読書と読書で得た知識をもとにアイデアを考えること。薬局らしくない薬局をモットーにこれからも地域の皆様に愛される薬局を目指して頑張ります。