経口補水液のその飲み方、間違いかも！
本格的な夏を迎え、暑い日が続いていますね。
熱中症対策は万全でしょうか？
今日は、皆さんが水分補給の際に迷いがちな経口補水液について、大切なポイントをお伝えしたいと思います。
「熱中症予防に良いって聞いたから」
「スポーツの後にはとりあえず」と、日常的に経口補水液を飲んでいる方はいませんか？
実はこれ、少し注意が必要なんです。
経口補水液は、下痢や嘔吐、発熱などで脱水症状がある時に、
体に効率良く水分と電解質を補給するために作られています。
そのため、健康な方が普段から飲んでしまうと、
塩分や糖分を摂りすぎてしまう可能性があるんです。
消費者庁からも、この点について注意喚起が出ています。
消費者庁
普段の水分補給は、水やお茶で十分です。
スポーツドリンクも糖分が多いので、運動時以外は飲みすぎに注意してくださいね。
もし体調を崩して「脱水が心配だな」と感じたら、
自己判断せずに、かかりつけの医師や薬剤師に相談してください。
適切な水分補給で、この夏も元気に乗り切りましょう！
