今年もスギ花粉の時期がやってきました。

 

山口県のスギ花粉の飛散量は、
昨年よりは少ないようですが、
例年よりは少し多いとの予想です。

 

ところで、
花粉症対策には色んなウワサがありますよね。

 

でも中には間違っているものもあり、
せっかくの対策が逆効果になるなんてことも。

 

そこで、本格的に花粉が飛ぶ前に
一緒にチェックしてみましょう。

 

☑花粉症の症状が、
ある程度出てから薬を飲んでいます。

 

👉もしあなたが毎年、
花粉症で辛い思いをしているのなら、
症状が出る前や軽いうちから治療を開始する
「初期療法」をおすすめします。

 

花粉が飛び始める2週間ぐらい前
(2月に入ってすぐ)から
薬を飲み始める治療法です。

 

前もって薬を飲み始めることで、
症状が出る時期を遅らせ、
花粉飛散量が最も多い時期の症状を
軽くする効果が期待できますよ。

 

☑雨や曇りの日は
花粉が飛びにくいと聞いたので
対策はしていません。

 

👉雨の日は、
花粉の飛散が少ないと思われます。

 

しかし、雨の日の翌日は、
雨で落ちた花粉が乾いて再び飛散するので、
飛散する量はかえって多くなります。

 

曇りの日も、
風が強い日などは注意しましょう。

 

花粉シーズンには、
花粉飛散予報をチェックしてからお出かけくださいね。

 

ピークの時は、
どんな天気でもできるだけ対策をしましょう。

 

☑花粉症の薬を飲んでいるので
生活習慣は気にしていません。

 

👉薬を飲んでいるのに
なかなか症状が治まらない、
この薬効いているの?
と思うときには、
もしかすると花粉症を悪化させる
悪習慣が身についてしまっているのかもしれません。

 

生活習慣を見直すことで、
花粉症の辛い症状が軽くなることもありますよ。

 

特に、睡眠不足、
過度なストレス、アルコールの飲み過ぎや
喫煙、運動不足が、
花粉症を悪化させる原因になっていることは
よくあるみたいです。

 

☑花粉症の薬を飲むといつも眠くなります。
でも仕方がないのでいつも同じ薬を飲んでいます。

 

👉花粉症のお薬はたくさんあります。

 

もし眠気がひどいけど
仕方なく飲んでいるとか、
あまり効かないなと思っているのなら、
一度詳しく耳鼻科の先生に相談してみましょう。

 

眠気がほとんど出ない薬や
今よりよく効く薬など、
あなたに合った薬に出会えるかもしれませんよ。

 

☑家に帰ると
玄関で衣服を叩いて花粉を落としているし、
いつも空気清浄機を
自分のそばに置いているから
屋内の花粉対策はバッチリです。

 

👉衣服は、叩いたり振るったりすると
花粉が舞い上がって症状が悪化する原因に。

 

濡れタオルやフローリングワイパー、
粘着クリーナー(コロコロ)で
優しく取り除きましょう。

 

また、空気清浄機は
自分のそばに置くよりは、
花粉が舞い上がりやすい場所、
例えば玄関や勝手口など
人が出入りする場所の近くに置くとより効果的です。

 

くるみ便りのウラより


竹村 勝樹

くるみ薬局の薬剤師。昭和49年7月18日生まれ。蟹座のA型。奈良県出身ですが、今は山口県光市で妻と子供3人に囲まれながら暮らしています。趣味は読書、バスケットボール。薬局らしくない薬局をモットーにこれからも地域の皆様に愛される薬局を目指して頑張ります。