朝起きたら体がむくんでいたり、
トイレに行っても尿の量が少なかったり、
なぜか体重が減らない。

そんな時は、塩分の摂りすぎが原因かもしれません。
年齢にかかわらず、今の日本人は塩分摂取量が基準値を大きく上回っています。

塩分の取りすぎを続けると様々な病気になることはあなたもよくご存知だと思います。

もちろん、少しでも減らそうと思っていらっしゃるとも思いますが、現状難しいですよね。

まあ、なんにせよ、
まずはあなたが食べている食品にどれくらい塩分が含まれているかをまずは知りましょう。

下の表を見て、これからの食生活のヒントにしてみてください。

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竹村 勝樹

くるみ薬局の薬剤師。昭和49年7月18日生まれ。蟹座のA型。奈良県出身ですが、今は山口県光市で妻と子供3人に囲まれながら暮らしています。趣味は読書、バスケットボール。薬局らしくない薬局をモットーにこれからも地域の皆様に愛される薬局を目指して頑張ります。